孕期如何吃寒涼食物？

      懷孕兩個(gè)月是在懷孕期間不能夠吃寒涼辣的食物，避免引起血管痙攣或者是血管擴(kuò)張。最好不要喝那些苦喬茶保健品，主要是每天保證兩種綠色蔬菜和兩種水果，兩種優(yōu)質(zhì)蛋白食物，這樣營養(yǎng)均衡就行，在后期的話開始補(bǔ)充鈣劑。本身懷孕期間，孕婦一個(gè)人要供應(yīng)兩個(gè)人的營養(yǎng)，所以肝臟負(fù)擔(dān)心臟負(fù)擔(dān)都會(huì)加重，雖然保健品是不是藥物也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，不建議吃藥和用保健品。

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富容易消化為主，至于說關(guān)于飲食的問題，因?yàn)閼言兄?0天有可能出現(xiàn)早孕反應(yīng)，個(gè)人的嗜好或者是飲食的愛好也不一樣，可以適當(dāng)?shù)某砸恍巧介饒A還有就是海鮮這些不要吃，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。