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酸奶怎么喝能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-04-04 20:41:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 酸奶怎么喝能減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-04 21:47:03

      酸奶用于減肥時(shí)建議在飯前喝，在喝完湯后或者吃幾口蔬菜后喝酸奶可以增加飽腹感，減少食物的攝入，并且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少食物在腸道中停留的時(shí)間。如果飯后立即喝酸奶，相當(dāng)于吃飽后加餐，增加額外的熱量

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