健康咨詢(xún)描述: 肱骨內(nèi)固定取出四個(gè)半月,已經(jīng)開(kāi)始做俯臥撐拉單杠等活動(dòng),有的醫(yī)生說(shuō)不安全,有點(diǎn)害怕
一般來(lái)說(shuō)只有在肱骨骨折愈合之后,才會(huì)取出內(nèi)固定裝置。如果當(dāng)時(shí)已經(jīng)愈合良好的話(huà),再取出內(nèi)固定裝置之后已經(jīng)4個(gè)多月了,此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的。體育鍛煉應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的增加強(qiáng)度和力度。
已經(jīng)做了一個(gè)月了,沒(méi)有任何不適,但心里害怕
這一段時(shí)間的話(huà)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這種體育鍛煉的,但是千萬(wàn)不要暴力。
你好醫(yī)生,所謂的暴力指的是什么
比如局部外傷或者是活動(dòng)的過(guò)多過(guò)累或者是進(jìn)行對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。
拉單杠和俯臥撐時(shí)感覺(jué)胳膊受力特別大,安全嗎
目前這種動(dòng)作的話(huà)盡量少做。
根據(jù)你描述的這種情況,要根據(jù)個(gè)體的情況,來(lái)進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉,時(shí)間由長(zhǎng)至短幅度由小至大,看你的體重是多少,如果體重超重,盡量減少這種俯臥撐的運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。切勿盲目運(yùn)動(dòng),以免造成傷害,同時(shí)要補(bǔ)充維生素D3和含鈣質(zhì)的食物,促進(jìn)鈣的吸收。
身高176,體重130斤
這個(gè)體重還可以,也要根據(jù)自己的活動(dòng)能力。
拉單杠做俯臥撐還可以繼續(xù)嗎
可以繼續(xù),但是不能超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
所述可能為肱骨處骨折予以?xún)?nèi)固定手術(shù),如果術(shù)一至二年左右再次手術(shù)將內(nèi)固定物取出,術(shù)后拍片復(fù)查骨折愈合良好,骨折線(xiàn)已經(jīng)消失,手術(shù)順利,未出現(xiàn)骨質(zhì)缺損等異常,一般術(shù)后早期即可進(jìn)行活動(dòng)練習(xí),但所述的體育鍛煉應(yīng)該等手術(shù)六個(gè)月后再進(jìn)行比較安全,可以進(jìn)行不負(fù)重或負(fù)重量小的其他活動(dòng)方式。
以上是對(duì)“肱骨內(nèi)固定取出四個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
因?yàn)楣ぷ髟?,要拉單杠做俯臥撐,已經(jīng)做了一個(gè)月了,沒(méi)有任何不適,但心里害怕
活動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn),逐漸進(jìn)行活動(dòng)量及負(fù)重量。
還可以繼續(xù)拉單杠做俯臥撐嗎
如果已經(jīng)進(jìn)行該活動(dòng)鍛煉一個(gè)月而沒(méi)有出現(xiàn)異常,可以繼續(xù)進(jìn)行鍛煉,但應(yīng)該逐漸增加活動(dòng)量及時(shí)間。
你好醫(yī)生,出現(xiàn)異常,是什么癥狀
骨折處疼痛、腫脹等情況。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說(shuō)明書(shū)]
本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書(shū)]
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