感覺生活不如意，很壓抑

女 | 17歲 2021-04-04 17:22:02 1人回復來自金華市

健康咨詢描述：以前有過自殘，然后后來好過，也沒去看過，現(xiàn)在遇到小事不順就很煩躁，容易生氣，然后現(xiàn)在很壓抑，控制不住哭，控制不住發(fā)抖，心里感覺有石頭很沉重

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2022-11-07 13:55:09 我要投訴

      病情分析：
      你正處于青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內(nèi)心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應，脾氣煩躁，易生氣。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，在現(xiàn)實生活中每個人都會遇到挫折和煩惱，要學會自我調(diào)整。學會管理和控制情緒，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。