膝關(guān)節(jié)滑膜炎恢復(fù)需要時間的,可以盡量避免受涼勞累和劇烈運(yùn)動,少爬樓爬山,用坐便器坐高板凳,可以鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿,也可以臥床時鍛煉空蹬自行車,都是有利于恢復(fù)的。
膝關(guān)節(jié)滑膜炎要掌握循序漸進(jìn)的治療方法,像這個情況首先要采取早期制動的方法消除炎癥和水腫,后期逐步的進(jìn)行股4頭肌功能鍛煉和膝關(guān)節(jié)功能鍛煉進(jìn)行治療。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者( 如舞蹈演員、運(yùn)動員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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