你好，我腰間盤突出345節(jié)

      你好，根據(jù)你敘述的情況，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐和彎腰活動，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，局部熱敷，配合按摩理療，適當你功能鍛煉，做腰椎牽引，口服腰痛寧，每日一次，每次4~6粒兒，黃酒加溫開水口服，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。

      腰椎間盤突出，如果通過保守治療效果不大，可以選擇一些舒筋活絡(luò)，轉(zhuǎn)腰健腎的中藥進行調(diào)理，但是每個人的體質(zhì)跟病情不一樣，這個藥物的劑量也是有一定的區(qū)別的，建議咨詢開藥的醫(yī)生。