一直想睡覺沒精神怎么回事

      考慮是因為睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。平時要養(yǎng)成好的習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜。同時可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳。都能夠提高睡眠質(zhì)量。

      一直想睡覺，可能和自身精神情緒及睡眠有關(guān)，如情緒低落、抑郁，或者夜間睡眠少，晝夜顛倒，睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病等。有些可能存在基礎(chǔ)疾病如貧血、甲減、慢性疾病造成的動脈粥樣硬化影響腦部供血等，都容易困倦、疲乏。