血糖高體重基數(shù)太大想減肥

      肥胖的糖尿病病人如果減肥要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，有時(shí)需要輔助藥物治療，堅(jiān)持飲食需要減少每日總熱量的攝入，可以把碳水化合物限制到每天3~4兩，適量的蛋白，減少脂肪的攝入。運(yùn)動(dòng)提倡有氧運(yùn)動(dòng)和器械運(yùn)動(dòng)結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)每周5天，器械運(yùn)動(dòng)隔天一次，但是要注意循序漸進(jìn)，量力而行，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)而引起關(guān)節(jié)或韌帶的損傷

      病情分析：
      您的血糖，高黑全麥粉的主要成分是碳水化合物嗯，容易升高血糖。您需要減肥，一是建議您合理的飲食，就是糖尿病飲食，減少進(jìn)食碳水化合物，二是需要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到控制體重的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制飲食的過(guò)程是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，所以您需要選擇一個(gè)您自己能夠堅(jiān)持的長(zhǎng)期的方案。既要滿足能量攝入的減少，要保證碳水化合物和脂類的合理搭配，也要能保證自己有飽腹感。通過(guò)體重控制您的胰島素抵抗情況，也會(huì)改善血糖情況，也可以控制的更好。