跑步時(shí)大腿漲疼上樓也腿軟
健康咨詢描述： 跑步時(shí)出現(xiàn)大腿漲疼跑五公里腿疼但是還是堅(jiān)持跑上樓超過(guò)我3層就開(kāi)始腿軟
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根據(jù)你的描述是由于你長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，造成的肌肉勞損。人在劇烈活動(dòng)時(shí)，骨骼肌需要大量的能量，盡管呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)都大大加強(qiáng)了，可仍然不能滿足肌肉組織對(duì)氧的需求，致使肌肉處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)，結(jié)果糖類物質(zhì)分解出乳酸，釋放的能量也比較少，乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積便刺激肌肉中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺(jué)。
那請(qǐng)問(wèn)要怎樣才能解決
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩，或者微波射頻理療治療。
但是是軍人每天不得不劇烈運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有什么辦法可以在訓(xùn)練后緩解或是有沒(méi)有什么辦法去徹底解決這個(gè)問(wèn)題
你現(xiàn)在有癥狀就不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，有可能會(huì)加重的。
那醫(yī)生麻煩再問(wèn)一下跑步時(shí)只有大腿股肌和脛骨肌酸痛怎么辦
輕柔按摩，癥狀緩解后做這些肌肉的牽拉訓(xùn)練。
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像這種情況主要有可能是屬于缺鈣，也有可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)之后疲勞過(guò)度，首先要注意休息，還是不能改善，應(yīng)該到醫(yī)院做血鈣檢查，如果有缺鈣還要服用鈣片和維生素D軟膠囊。同時(shí)也可以配合服用非甾體類鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。
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跑步的時(shí)候大腿脹疼，一般考慮可能是髖關(guān)節(jié)炎，骶髂關(guān)節(jié)炎也有可能是腰椎病變，壓迫神經(jīng)引起的，如果近期突然運(yùn)動(dòng)，可能是肌肉勞損導(dǎo)致的，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，還有就是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
以上是對(duì)“跑步時(shí)大腿漲疼上樓也腿軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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