有問必答網(wǎng)心理健康科 → 休息不好,或者有點情緒時會渾身無力,心慌氣短

休息不好,或者有點情緒時會渾身無力,心慌氣短

女 | 26歲 2021-04-01 16:39:29 4人回復(fù) 來自興安盟

健康咨詢描述: 28年齡,當(dāng)我休息不好或者稍微有點情緒的時候,都會出現(xiàn)渾身無力,心慌,氣短。這是怎么回事?很容易有情緒。有時候可能別人一句話,自己感覺委屈或者傷心了,就是出現(xiàn)這樣的狀況。這是身體出現(xiàn)問題了。還是心理出現(xiàn)問題了?

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-04-01 16:50:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況本身自我在過度的勞累以及明確的自我睡眠質(zhì)量不佳及不能規(guī)律的休息時,是會導(dǎo)致有精神性的乏力以及在自我的高度緊張以及不能很好的適應(yīng),這樣高壓下工作時出現(xiàn)有自我的負(fù)面情緒化,不排除。
      指導(dǎo)意見:
      這樣的情況在過度勞累時是需要排除有無心臟的早搏或者其他的導(dǎo)致呼吸功能異常的。疾病在排查以后要盡可能的自我放松和保持良好的情緒。同時自己學(xué)會化解壓力,做些有興趣的事情改善。

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-04-01 16:53:58 我要投訴

      病情分析:
      你最近情緒波動比較大,經(jīng)常感覺渾身無力,心慌氣短。會因為別人的一句話感到委屈,想哭,休息不好,看起來你焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見:
      人的身體狀態(tài)和精神心理狀態(tài)密切相關(guān),長時間精神緊張焦慮,容易出現(xiàn)睡眠障礙,造成身體疲勞,心情煩躁。要多和家人溝通交流,多運動。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。你也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),必要時吃些藥調(diào)整。

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-04-01 16:54:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實從生理學(xué)方面來講啊,我認(rèn)為你所說的這種情況很有可能是因為激動之后出現(xiàn)的呼吸不均勻?qū)е碌模孕枰{(diào)整。
      指導(dǎo)意見:
      因為人有情緒之后,或者激動或者悲傷,在這種情緒的引導(dǎo)下就會出現(xiàn)這個呼吸,一個是節(jié)律變亂,一個是深淺不一所以就會出現(xiàn)呼吸胸悶的情況。
      以上是對“休息不好,或者有點情緒時會渾身無力,心慌氣短”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-04-01 16:57:56 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,只要情緒不好,就出現(xiàn)渾身無力、心慌、氣短等癥狀,屬于植物神經(jīng)紊亂。為了放心起見,建議要到公立醫(yī)院做心電圖、心臟彩超等檢查,排除心臟、甲狀腺功能異常。
      指導(dǎo)意見:
      如果身體沒有器質(zhì)性疾病,就要考慮心理方面的問題。建議正確面對生活工作中的壓力,注意生活規(guī)律,保證充足的睡眠。盡量避免不良的外因素刺激,不要過于在意別人對自己的評價,并且學(xué)會放松身心,學(xué)會個人調(diào)節(jié),盡量少生氣,保持良好心態(tài)。

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