空腹的時(shí)候可以喝酸奶嗎

      空腹最好不要喝酸奶，而空腹喝酸奶的話對(duì)胃腸道有一定的刺激，因?yàn)榭崭箤?duì)胃內(nèi)的酸度大，pH值2，乳酸菌被胃酸殺死，保健作用減弱飯后兩小時(shí)左右，胃內(nèi)的酸堿度最適合于菌酸菌生長(zhǎng)。因此這個(gè)時(shí)候喝酸奶是最佳的時(shí)間，酸奶不要空腹喝，一般都得飯后喝，既不傷胃又有營(yíng)養(yǎng)。

      空腹的時(shí)候可以喝酸奶的，但是不建議長(zhǎng)期空腹的時(shí)候喝，因?yàn)槟阍陲埡蠛鹊脑捰兄趲椭澄铮龠M(jìn)胃動(dòng)力。建議平時(shí)清淡易消化飲食，避免吃辛辣刺激性食物，喝酒生冷海鮮等。