齒痕，早上起床頭一直昏昏沉沉，精神不佳

      舌苔厚白，有齒痕舌，說明胃腸功能不好、脾胃虛弱，口服歸脾丸，清淡飲食，避免辛辣食物，重點(diǎn)看一看消化內(nèi)科和中醫(yī)。精神不佳、昏昏沉沉，有可能是熬夜，睡眠不足，壓力較大。規(guī)律作息，保證充足睡眠，放松心情，重點(diǎn)看一看神經(jīng)內(nèi)科。

      你這種情況有可能消化不好引起的，或者是過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，注意飲食，飲食要清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。
      以上是對“齒痕，早上起床頭一直昏昏沉沉，精神不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！