我想戒煙有沒有什么建議

      戒煙這種情況主要是靠毅力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，分散注意力，然后一個(gè)月之內(nèi)不再抽煙，通常就可以完全戒掉了，剛剛18歲，通常完全可以戒掉，因?yàn)闊燒g時(shí)間比較短，所以煙癮比較輕，很容易就戒掉的，祝你成功

      吸煙對(duì)身體有害，所說的百害無一利。吸煙是引起肺部疾病的主要原因，以及會(huì)引起肺癌相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10~15倍，患肺癌的危險(xiǎn)度是相當(dāng)高的。吸煙對(duì)血管的傷害也是非常大，吸煙加重冠心病的危險(xiǎn)系數(shù)，因此戒煙對(duì)身體有很多好處

      如果你想戒煙這種情況的話，直接戒煙就可以了，沒有太大的問題，戒煙的時(shí)候主要是看自己意志力堅(jiān)定不堅(jiān)定，另外想吸煙的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移一下注意力，比如說做做運(yùn)動(dòng)或者是干一些別的事情。
      以上是對(duì)“我想戒煙有沒有什么建議”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！