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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-03-29 22:35:37 我要投訴
減肥的患者是可以少量吃橘子的，因?yàn)殚僮拥暮橇坎皇呛芨?，大約是8%~12%左右，屬于低含糖量水果，減肥的患者需要對(duì)你的幾十大卡進(jìn)行總量控制，嚴(yán)格意義上說(shuō)應(yīng)該把橘子產(chǎn)生的熱量計(jì)算在每天的盡是大卡當(dāng)中，并增加一定的運(yùn)動(dòng)量，如果吃的橘子很少就可以忽略不計(jì)，增加一定的運(yùn)動(dòng)量，早睡早起不熬夜才能達(dá)到減肥的效果
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