12歲女孩比同齡人個子偏矮

      你好，根據(jù)你描述的情況，12歲女孩正處于青春期身高生長發(fā)育第二高峰階段，孩子身高應(yīng)該在150cm以上，建議你如果身高落后10厘米以上屬于偏矮，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝太多飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長的更高

      女孩的青春期就是從11~12歲開始到16~18歲左右，現(xiàn)在正處于這個關(guān)鍵時期，一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，多吃一些高蛋白高熱量的食物。在這3~5年之內(nèi)肯定會迅速增高的，一定要合理的安排自己的作息時間，避免過度的熬夜勞。

      你好，12歲女孩正常的身高144.7-159.7cm的范圍內(nèi)，平均身高是152.4cm。如果孩子的身高偏矮，這個時候最好查原因。有沒有生長激素或者是維生素D不足。飲食可以增加牛奶，豆類等高鈣食物，適當(dāng)鍛煉，注意保持充足睡眠來幫助長高。
      以上是對“12歲女孩比同齡人個子偏矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子個子偏矮與遺傳與孩子的進食情況，大小便情況，還有孩子的睡眠情況，都是有聯(lián)系的。
      指導(dǎo)意見：
      如果孩子父母身高比較矮的話，孩子的身高有80%左右是遺傳父母的身高。平時可以給孩子多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類食品，綠葉蔬菜，芝麻醬，還有蝦皮等含鈣都比較多。