好像是思維強(qiáng)迫癥不知如何是好

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮是一種焦慮的心理。這種情況可能與你有工作，生活壓力，煩惱，經(jīng)歷以及個(gè)性因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力。平時(shí)要多以人交流，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，對焦慮的情況有幫助。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力，個(gè)性不要自我要求過高。

      病情分析：
      由于你的思維邏輯有問題，自己一定要冷靜處理問題，不要有什么事情都往自己身上攬，調(diào)整一下自己心情
      指導(dǎo)意見：
      只有開心快樂的成長面對現(xiàn)實(shí)生活的美好時(shí)光，用改變現(xiàn)狀來改變自己的命運(yùn)，放寬自己的心態(tài)很重要，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，把工作做好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述情況，可能是自己性格比較敏感多疑的，自己明明知道沒有但是又害怕是，考慮是強(qiáng)迫性思維的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮這種問題或給自己太多心理暗示，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做緩解緊張情緒，把注意力集中在工作上面，學(xué)會(huì)放松自己就可以的。
      以上是對“好像是思維強(qiáng)迫癥不知如何是好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！