最近總是失眠怎么回事

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及治療中藥物引起，心慌建議去醫(yī)院做24小時動態(tài)心電圖檢查一下，查明原因對癥治療，可以吃養(yǎng)血清腦顆粒和腦蛋白水解物片改善睡眠多夢，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！

      失眠考慮是因為生活工作中壓力大或者是過度緊張導致的。建議平時可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂來放松緊張的情緒，同時可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳。能夠促進睡眠。

      病情分析：
      你好，感覺睡眠差，容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是植物神經功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要喝濃茶咖啡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。
      以上是對“最近總是失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！