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女十五歲很久沒劈叉之后一劈就痛

女 | 15歲 懸賞3個健康幣 2021-03-28 16:10:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 之前是能夠雙腿劈叉的，右腿比左腿好，因為學(xué)業(yè)停了一個月，沒有劈叉，然后一個月過后再劈左腿劈叉稍微幾天就能下去，右腿劈叉拒離地面幾厘米就開始痛，一直下不去不是那種劈叉拉伸的痛，有種撕裂的感覺，現(xiàn)在又過了兩個月右腿還是一劈叉就痛，怎么回事啊，怎么辦啊

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-08-18 22:31:01 我要投訴

      根據(jù)你口述的癥狀，建議循序漸進的加大運動量和增加活動的角度，因為長時間不鍛煉，猛地一下鍛煉容易造成肌腱和韌帶的拉傷，那樣恢復(fù)起來就需要挺長時間，循序漸進的加大運動量，能夠緩解對局部韌帶的壓力。

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