我有一年手淫史，打算戒
健康咨詢描述： 一年的手淫史，每一次都射得特別快，每次都在一兩分鐘，和女朋友也是這樣，我不想通過藥物治療，可不可以通過運(yùn)動(dòng)治療，比如跳繩，這樣可不可以
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要多注意一下，幾點(diǎn)第一就是要多注意休息？不要過于勞累，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠的質(zhì)量，第二就是積極的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，第三點(diǎn)就是多吃補(bǔ)腎壯陽的藥物，比如牛肉羊肉，海鮮魷魚等第四點(diǎn)就是要保證樂觀的心情，不要情緒過于低落
跳繩可不可以
跳繩跑步打球，只要不是太激烈的運(yùn)動(dòng)都可以的。
那么多久時(shí)間才能恢復(fù)
恢復(fù)情況要看自己的個(gè)人體質(zhì)，只要有明顯的改善就可以
跳繩可不可以增強(qiáng)記憶力的
跳繩可以增強(qiáng)免疫力
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你好過度手淫就容易引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等性功能障礙的，目前不是很嚴(yán)重，不需要吃藥的，注意不要手淫，多鍛煉身體就可以了，比如慢跑啊，下蹲啊這些都是可以的，慢慢就會(huì)好一些了。祝你健康
跳繩可不可以的？要多久時(shí)間才能恢復(fù)？
一兩個(gè)月左右
跳繩可不可以增強(qiáng)記憶力的
這個(gè)意義不大
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