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2021-03-24 23:39:27 我要投訴
首先要明確減肥的過程是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，而不是靠著一朝一夕來完成的，科學(xué)的減肥是通過每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量，每天活動(dòng)30~40分鐘，每個(gè)月體重下降5斤為宜，沒有快速的減肥方法，快速的減肥方法，一般是嚴(yán)格的饑餓，這種減肥方法很容易發(fā)生反彈
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