健康咨詢描述: 宿舍里面每天不說一句話,心里特別難受,但是也不想和他們說,不敢大聲去主動(dòng)交流,因?yàn)橛袀€(gè)舍友我很討厭她,其他還行,但是她玩的我就不想加入
病情分析:
好,據(jù)你所描述的大概的情況,對(duì)于以上的種種表現(xiàn),不知道你之前是不是也有同樣的表現(xiàn)?
指導(dǎo)意見:
如果你之前沒有這樣的表現(xiàn),只是現(xiàn)在住在同一個(gè)宿舍,以后才發(fā)現(xiàn)有這樣的表現(xiàn)的話,那么有可能是存在一定的焦慮,抑郁狀態(tài),所以對(duì)于目前的情況,建議你一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),再通縮攝住宿,一定要有一個(gè)包容的心,而且要多方位思考,如果通過自己調(diào)試,得不到改善的話,那么最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治
我高中因?yàn)榱w慕長(zhǎng)的好看高冷的女孩,就變得高冷導(dǎo)致沒人主動(dòng)和我交流,長(zhǎng)時(shí)間我還出現(xiàn)幻聽別人議論我啥的,現(xiàn)在大學(xué)還是獨(dú)處就開始在宿舍很孤立,因?yàn)橛幸粋€(gè)舍友我因?yàn)樵瓉砀咧型瑢W(xué)關(guān)系很討厭她,她接觸的人我都很討厭,所以我現(xiàn)在舍友關(guān)系和同學(xué)關(guān)系都不怎么樣
說明你的性格也不是圓滑那種人,可以的話,讓老師給你調(diào)整一下宿舍,便于你的心情方面的整理,這樣也利于你的學(xué)習(xí)
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,這與你最近受到的事物刺激,存在心理陰影,過分的強(qiáng)迫思維有關(guān),另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格,有一定的自卑心理,存在一定的人際交往障礙問題,造成的這種不適!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,冷靜理智思考問題,出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,避免過分的壓抑自己,在人際交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式,拉近彼此的距離,慢慢看看效果
怎樣才能不強(qiáng)迫自己,我老是勉強(qiáng)自己接近和自己不和但是親近感高的人,長(zhǎng)時(shí)間相處導(dǎo)致自己心里很難受
可以做做深呼吸,放松訓(xùn)練,給自己積極的暗示
病情分析:
人是群居的動(dòng)物,尤其在上學(xué)期間,更是鍛煉我們與人相處的能力??茨愕哪挲g,應(yīng)該是上大學(xué)了,有些事情好好想想“我的人生誰說了算”?
指導(dǎo)意見:
每個(gè)人都會(huì)遇到自己喜歡的和不喜歡的事情,如何處理不喜歡的人與事,這是在考驗(yàn)?zāi)愕哪芰?,也是讓你成長(zhǎng)更快的方式。
以上是對(duì)“突然變得不愛說話,特別在宿舍里面”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
對(duì),我總是因?yàn)槲矣憛挼哪硞€(gè)人會(huì)和她接觸的人都遠(yuǎn)離,失去主動(dòng)權(quán)去和他們交流。不想接近,特別是宿舍里面。導(dǎo)致我又想他們和我一起,但是我又不愿意主動(dòng)加入。
你的人生是自己說了算還是別人呢?想想自己要成為什么樣的人,朝著目標(biāo)努力。
我原來初中就是羨慕長(zhǎng)的好看高冷的,但是我現(xiàn)在活成這樣,我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)也不快樂,而且過的很難受。我高中因?yàn)榱w慕長(zhǎng)的好看高冷的女孩,就變得高冷導(dǎo)致沒人主動(dòng)和我交流,長(zhǎng)時(shí)間我還出現(xiàn)幻聽別人議論我啥的,現(xiàn)在大學(xué)還是獨(dú)處就開始在宿舍很孤立,因?yàn)橛幸粋€(gè)舍友我因?yàn)樵瓉砀咧型瑢W(xué)關(guān)系很討厭她,她接觸的人我都很討厭,所以我現(xiàn)在舍友關(guān)系和同學(xué)關(guān)系都不怎么樣
想要改變就要有行動(dòng)。
病情分析:
看起來你最近在人際交往方面出了一些問題,因?yàn)橛袀€(gè)室友你很討厭他她,不想和她說話,這讓你感覺情緒壓抑。
指導(dǎo)意見:
你可能需要思考一下自己為什么不能接受這個(gè)自室友,可能她身上有很多你接受不了的東西,但是讓她改變是很困難的。每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)背景,我們能夠做的就是求同存異。
而且我現(xiàn)在不知道是不是因?yàn)楦咧械脑颍瑢?dǎo)致現(xiàn)在很孤僻,就特別在處不好關(guān)系的情況里面。就不喜歡和大家相同,但是宿舍都蠻相似的。
過去的一些經(jīng)歷會(huì)對(duì)于現(xiàn)在的情況造成影響,主要還是從內(nèi)在進(jìn)行調(diào)整。我們看到的外界世界就像是一面鏡子,是自己內(nèi)心的投射。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己在集體宿舍里面不想說話,心理特別難受,可能是自己平時(shí)缺乏和室友之間缺乏溝通,同事之間存在誤會(huì)的。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒,不要刻意去想太多事情,同事或同學(xué)之間應(yīng)該互幫互助,平時(shí)遇到事情多溝通交流,把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,多選擇自己喜歡事情做分散注意力,有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí),避免逃避問題給自己添加更多壓力的。
宿舍關(guān)系都影響到我和同學(xué)的關(guān)系,感覺我不主動(dòng)找別人就沒人找我,特別孤獨(dú)每天,但是在宿舍就是不想和他們說話
集體活動(dòng)容易出現(xiàn)這種情況,但是應(yīng)該主動(dòng)溝通交流,學(xué)會(huì)放松自己的。
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