運(yùn)動(dòng)后腰肌勞損怎么治療

      腰肌勞損的急性期會(huì)有比較明顯的疼痛癥狀，此時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢酝庥靡恍┗钛?，消腫止痛的膏藥對(duì)癥治療，平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免受涼受累，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉力量的鍛煉。
      

      運(yùn)動(dòng)后，以后出現(xiàn)的腰肌勞損主要可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)引起的。可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱罂梢跃徑饧∪鈩趽p的癥狀，一般3到5天會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
      

      運(yùn)動(dòng)之后腰肌勞損，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，急性期盡量休息一周左右的時(shí)間，還可以用暖寶熱敷或者是針灸理療等方法治療，緩解癥狀，積極的治療。
      
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      運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了腰肌勞損，這首先需要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以口服布洛芬緩釋膠囊，消炎止痛治療，也可以在疼痛的部位貼關(guān)節(jié)止痛膏或者是烤電理療治療。平時(shí)可以戴一個(gè)護(hù)腰來(lái)增加腰部的應(yīng)力。