本人，目前性生活時間短，硬度也不好，

      出現(xiàn)性生活時間過短，硬度不夠，這種情況除了前列腺炎會導致這種情況，還有可能與縱欲過度或者是經常熬夜經常引起都有關系，如果有前列腺炎的話應該積極的給予抗感染治療，如果經常熬夜經常飲酒的話，這種情況應該改掉這種習慣，平時增加體育鍛煉，如果是重于過度的話，還應該節(jié)制自己的欲望，平時可以口服五子衍宗丸，六味地黃丸。

      您好，勃起不好一般是腎虛睪丸酮分泌不足導致的，可以多食用一些補腎壯陽類的食物，比如羊鞭、牛鞭、山藥、枸杞等，另外適當性的運動也有助于提高腎動力，時間短可以用泊艾延時噴劑調理改善，房事前涂抹快速延長房事時間，要保持良好的心態(tài)。