如何矯正盆骨

      骨盆矯正需要專業(yè)的醫(yī)師來進(jìn)行操作，并需要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。判斷骨盆是否存在前傾、兩側(cè)高低不平，需要專業(yè)知識(shí)，矯正更是如此。雙手撐墻面，一側(cè)下肢后撤一步，另一側(cè)下肢左右擺動(dòng)，幅度可以稍大，以充分放松骨盆周圍肌肉韌帶；坐于瑜伽墊上，雙手抱膝，后仰，后背著地滾動(dòng)。不能一直坐著，也不要蹺二郎腿，不要經(jīng)常彎腰，干重活等，少穿高跟鞋，有助于改善骨盆問題。