吃什么補骨密度

      如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該積極補鈣，配合維生素D進(jìn)行治療，平時也應(yīng)該多吃含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)豐富的食物，比如豆制品，奶制品瘦肉魚類，蝦類，貝殼類的食物，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，多曬太?

      想要補充骨密度可以吃以下食物。一是可以吃富含鈣類的食物比如肉蛋類，海鮮類，乳制品，豆制品等。二是想要補充骨密度，還可以口服抗骨質(zhì)疏松的藥物。三是想要補充骨密度還可以吃富含維生素D3的食物或藥物，增加維生素D3的攝入會提高鈣質(zhì)的存留，從而提升骨密度。