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上半身短,下半身和一米八一米九的人都差不多

男 | 17歲 2021-03-20 22:07:23 3人回復(fù) 來自日照市

健康咨詢描述: 我17周歲,173下半身和一米八多一米九的人都差不多,上半身短一大截,經(jīng)常鍛煉身體,怎么長高

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2021-03-21 11:00:04 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高173cm,怎么長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科或骨科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有正常的空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會長得更高。

馬春英
馬春英 陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護(hù)理,新生兒室息,新 幫助網(wǎng)友:31709
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2021-03-21 10:53:40 我要投訴

      您好!根據(jù)本次您的咨詢,您17歲啦,身高173厘米,不算太低,感覺自己上半身有點(diǎn)短,下半身有點(diǎn)長,可能是先天遺傳體型,四肢比較長,建議您加強(qiáng)營養(yǎng),飲食搭配合理肉蛋奶均衡,多吃新鮮蔬菜水果,增強(qiáng)鍛煉,多打籃球跑步跳繩摸高,引體向上還有長高機(jī)會的,努力吧。

周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網(wǎng)友:40914
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2021-03-21 10:55:07 我要投訴

      你好,你現(xiàn)在17歲,身高173cm,下半身于180厘米、190厘米的人差不多,說明你的腿長,這個(gè)是好事,平時(shí)注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,早睡早起,加強(qiáng)鍛煉,為長個(gè)子提供最有利的條件。
      以上是對“上半身短,下半身和一米八一米九的人都差不多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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