輕微腰托，有彭出跡象，

男 | 24歲 2021-03-20 19:37:44 2人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：輕微腰托，有彭出跡象，一個(gè)多月了，從前沒(méi)有過(guò)，但現(xiàn)在有輕微腰托，可能跟之前健身房鍛煉有關(guān)系，考慮現(xiàn)在自己已經(jīng)有輕微彭出，還可以繼續(xù)健身房鍛煉嗎，或者可以進(jìn)行什么鍛煉，求諒解

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2021-03-21 11:39:55 我要投訴

你好，如果存在一些輕微腰椎膨出的這種情況下，那么有可能是和平時(shí)的一些不良的生活習(xí)慣，或者是一些大運(yùn)動(dòng)量的這種鍛煉是有關(guān)系的。這種情況下就不適于在做一些力量方面的這種鍛煉了，如果想去鍛煉的話，是可以練一些形體或者是其他方面的。

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2021-03-21 11:07:42 我要投訴

      病情分析：
      可以繼續(xù)鍛煉，輕微的間盤膨出，只要椎管不狹窄，沒(méi)有什么可怕的，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，多練習(xí)引體向上的動(dòng)作，這樣能夠增加腰背肌的力量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意這些就可以了，有輕微的間盤膨出，不要暴力的去抬舉重物，以免隨和脫出，可以多吃一些鈣片，魚肝油，也可以熱敷腰部，改善局部的血液循環(huán)

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