中醫(yī)養(yǎng)生保健包括行為養(yǎng)生,環(huán)境養(yǎng)生,運動養(yǎng)生,飲食養(yǎng)生等諸多養(yǎng)生文化。通過湯藥,食療,氣功,導(dǎo)引以及按摩等,合理改善人們飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu),進一步增強人們自我保健意識,均能對改善調(diào)整人體亞健康狀態(tài)起到極其重要的作用
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