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吃鈣片有什么好處

保密 | 0個(gè)月 2021-03-20 09:05:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃鈣片有什么好處

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:22:01 我要投訴

      吃鈣片可以增加抵抗力，增加免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。所以平常一定要多吃一些水果蔬菜，多喝點(diǎn)雞湯，魚湯，排骨湯，而且一定要增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)也是補(bǔ)鈣很好的方法，而2/3左右的鈣都是從飲食中攝入，如果缺鈣比較嚴(yán)重，晚上睡覺前口服鈣片效果會(huì)更好

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