腰疼的比較頻繁，有三年多了

      腰部疼痛，主要是腰部疾病所導(dǎo)致的，與你平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)，如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，就容易導(dǎo)致腰椎疾病，例如椎間盤(pán)突出，腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，并且存在滑脫等表現(xiàn)，就可以導(dǎo)致腰部疼痛，還可以引起腰肌勞損。

      你的情況考慮是腰間盤(pán)突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)?？诜窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺片和塞來(lái)昔布止痛。

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)核磁的檢查，目前可以臥硬板床，注意保暖，臥床2~3周，避免彎腰下蹲的活動(dòng)，可以佩戴腰圍。多進(jìn)食含鈣質(zhì)的食物，也可進(jìn)行紅外線(xiàn)超短波理療。中藥活血化瘀治療，必要時(shí)在微創(chuàng)下行手術(shù)治療。
      以上是對(duì)“腰疼的比較頻繁，有三年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還比年輕，出現(xiàn)這樣的情況，一定引起重視，先采取對(duì)癥治療，保守治療緩解癥狀，減輕疼痛和不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以采取理療中醫(yī)治療的方式，緩解局部肌肉的緊張?zhí)弁矗綍r(shí)一定要有一個(gè)健康的生活方式，一定避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐秘密，要注意避免增加腰椎負(fù)擔(dān)的活動(dòng)