沒有做運動但是足弓附近疼痛
健康咨詢描述： 沒有進行運動也沒干什么，一般就坐那，圖片中標出的位置從昨晚開始疼（左右兩只腳都是）剛開始我以為只是長時間不運動，就按摩了一會，想著能舒緩一下，但是今早起來并沒有減輕，甚至有點嚴重了。昨晚只是按壓的時候會有疼痛感，今天一直就有那種痛感，并且今天右腳那一塊還有點腫了。（之前右腳崴過幾次，但是已經(jīng)好久了，疼也不應(yīng)該兩只腳一起疼?。┫胱稍円幌率窃趺椿厥?
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出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是由于足底筋膜炎或者是扁平足等原因引起的，如果有明顯的疼痛腫脹的現(xiàn)象，最好是去醫(yī)院檢查一下，首先要減少活動，要注意穿舒適柔軟透氣的鞋子，過度的站立或者行走以后可能會導(dǎo)致疼痛加重。
如果已經(jīng)明確沒有收到外傷或者是劇烈運動的影響，那么就應(yīng)該以穿鞋子不舒服，有一定的關(guān)系，建議你選擇一個透氣性比較好，而且穿著比較輕便的鞋子，晚上睡覺之前可以用熱水泡一泡腳，會有效的緩解疼痛感，而且睡覺時還可以將腳部抬高，這樣也有利于末梢的血液循環(huán)
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