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做臥推,上重量的時候左肘內有刺痛感

男 | 21歲 2021-03-19 19:38:42 2人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述: 做臥推,上重量的時候左肘內有刺痛感。做臥推,上重量的時候左肘內有刺痛感。

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張作臻
張作臻 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網友:93109稱贊:11
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2021-03-20 10:12:52 我要投訴

      你好,根據你描述的這個情況,我覺得你這種主要就是準備動作,沒有做好肌肉,沒有充分的拉伸,另外就是你這個情況,就是因為力量太強,可能關節(jié)肌肉以及肌腱力量跟不上的原因導致的,這個不要強行的做臥推,最好是適可而止,要讓肌肉充分的休息

侯加洲
侯加洲 衛(wèi)輝市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腎病綜合征狼瘡性腎炎腎病等 幫助網友:30441
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2021-03-20 09:47:17 我要投訴

      你是做某個動作的時候,肘內有刺疼感,說明你這個用力不均勻,這個你可以用其他的方法鍛煉。這個方法要停一下,然后這個痛就會逐漸好轉的,不然的話會越來越重的。休息休息,可以外涂紅花油。

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