吃什么補(bǔ)血快

      如果是貧血，想讓血色素升的比較快，首先是一些血肉，有情制品生血的速度相當(dāng)于是快的，比如豬肝或者是吃紅肉，比如牛肉，羊肉這種高能量，高蛋白的優(yōu)質(zhì)蛋白升學(xué)的速度會(huì)很快，還有吃雞蛋吃肉蛋白質(zhì)，特別是蛋黃里面有很多的卵磷脂，還有很多的有益成分，能夠讓血色素長(zhǎng)得比較快，其實(shí)就是，增加飲食的豐富量，吃各種各樣的蔬菜瓜果，保證每天的攝入，或者是可以用藥物，比如當(dāng)歸紅棗，也可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)失血才能夠補(bǔ)回來(lái)，各種各樣的煲湯，其實(shí)有益于能量營(yíng)養(yǎng)的吸收，能夠讓缺鐵性貧血的血色素長(zhǎng)回來(lái)