失業(yè)階段怎么阻止體重增加？
女 | 23歲 2021-03-16 21:19:51
2人回復
來自六安市
健康咨詢描述： 已經(jīng)增加體重了，現(xiàn)在體重75.75千克！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-03-17 09:07:25 我要投訴
病情分析：
所謂引起體重增加就是攝入和消耗失衡，就是你每天的攝入總熱量一定要小于或者等于你每天。消耗的熱量。
指導意見：
從根本上來說就是減少每天的攝入總熱量。減少總熱量的辦法就是控制飲食。多吃綠葉蔬菜。每天堅持運動，不要吃零食堅果。油炸的食物不要吃過多的油。
2021-03-17 09:06:25 我要投訴
其實這種情況我覺得可能患者有異常的情緒，因為失業(yè)階段可能情緒過度焦慮緊張或者是抑郁，從而導致體重出現(xiàn)增加的這種情況，建議首先把精力放在自己應該做的一些事情上面，可以趁著這個時間去強化自己的專業(yè)知識，把精力適當?shù)霓D移的。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
