腰間盤的正確睡姿

      病情分析：
      對(duì)于腰椎間盤突出癥患者，平時(shí)睡覺(jué)時(shí)最好睡在硬床上。如果單純腰痛癥狀，可以采用仰臥位，對(duì)于椎間盤突出癥較大的患者，需要側(cè)臥位，椎間盤突出癥對(duì)脊髓神經(jīng)和腿部疼痛癥狀造成明顯的壓迫，側(cè)臥位時(shí)，腰椎可以彎曲，臀部可以彎曲，減少對(duì)坐骨神經(jīng)的牽引，有效緩解患者腰腿痛癥狀。此外，積極進(jìn)行針灸、按摩、牽引、按摩、烤電、拔罐等理療方法，也可用于腰椎間盤突出癥患者，更有利于緩解患者的臨床癥狀。通常局部活性熱敷、口服非甾體抗炎藥和血液循環(huán)藥物以及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物進(jìn)行治療，如布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片、甲鈷胺，效果非常好。

      平臥，睡硬板床能改善癥狀，對(duì)恢復(fù)有一定的好處。避免勞累注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，忌油膩。有規(guī)律作息，減少體力勞動(dòng)，定期復(fù)查。放松心情。