減肥估計沒辦法節(jié)食，有沒有別的方式
男 | 28歲 2021-03-15 01:46:05
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 我28歲，體重97kg，我想減肥但是我不太能夠管住嘴，節(jié)食的體檢方式我怕做不來，有沒有其他的減肥方法。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-15 08:53:59 我要投訴
想要減肥又不想運動，那是不可能實現(xiàn)的。科學(xué)研究表明，當你每天消耗的熱量高于攝入的熱量，減肥也就變得輕松簡單了。而每天堅持30分鐘就可以有效減肥。另外就是需要控制飲食。如果嚴重可以手術(shù)，減肥藥物或者抽脂等方式
2021-03-15 22:05
ask7569041197
追問
運動可以，我就是不太管的住嘴
2021-03-16 11:35醫(yī)生回答：
管住嘴很重要，只有消耗大于攝入才能減重
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