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減肥方法除了運動，節(jié)食還有別的方法嗎

女 | 27歲 2022-01-11 05:56:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不想吃減肥藥，總感覺那玩意有副作用，不運動不節(jié)食，還有更好的減肥方法嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 運動堅持不下來，節(jié)食餓

想得到怎樣的幫助：聽說有減肥貼，晚上貼，白天瘦的，養(yǎng)生瘦脂膏是真的嗎

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:20 我要投訴

      你好，想要減肥，不要服用減肥藥，減肥藥都是有副作用的，減肥產(chǎn)品有反彈性，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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