我不知道自己怎么了應(yīng)該是病了吧

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你這種情況可能是屬于一種焦慮情緒的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種焦慮癥就會(huì)產(chǎn)生這樣的情況。嚴(yán)重的焦慮情緒會(huì)影響到你自己的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間的焦慮情緒產(chǎn)生，應(yīng)該盡量得到醫(yī)院接受治療，選擇一些合適的藥物進(jìn)行服用，當(dāng)然你自己的調(diào)節(jié)也非常的重要，不要鉆牛角尖，盡量的讓自己找一些自己喜歡的事情做，轉(zhuǎn)移注意力。