焦慮癥有點小復(fù)發(fā)想的多

男 | 24歲 2021-03-13 10:03:38 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：前段時間有點小焦慮還有點小癔癥現(xiàn)在有點擔(dān)心并且感覺自己有點強迫癥怕?lián)挠袝r候煩心胡思亂想有點請問怎么解決謝謝

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劉元二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

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2021-03-13 10:20:29 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

2021-03-15 13:09 ask9057127359 追問

就是有時候很焦慮擔(dān)心擔(dān)憂的，感覺有時候控制不住自己想

2021-03-15 13:31醫(yī)生回答：

可以在這時做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)。

蔣泉二級心理咨詢師擅長: 性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學(xué)，高考，幫助網(wǎng)友：3583

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2021-03-13 10:24:58 我要投訴

病情分析：焦慮癥，心里一直擔(dān)心會復(fù)發(fā)。不斷的在擔(dān)心這個本身也是強迫表現(xiàn)之一。過度的牛過度關(guān)注本身也是焦慮癥狀的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見：窘迫焦慮明顯存在，建議網(wǎng)上搜索scl90做心理測評，程度輕度以上的建議去醫(yī)院確診接受藥物治療來控制癥狀，同時接受系統(tǒng)的心理治療，找平臺老師探討緩解癥狀的方法，可以學(xué)習(xí)認(rèn)知療法來消除負(fù)能量癥狀。