肥胖減肥怎樣做才有明顯效果

      其實減肥的話，你單純使用某一種食物或者是藥物，是不可能起到主要的作用的。有這種情況，個人建議患者注意營養(yǎng)均衡，保持七成飽，同時一定要堅持適合自己的有氧運動的，其實最主要的還是每天都要堅持才可以的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，你如果想比較快的減肥的話應該是在專業(yè)的減肥老師指導下運動。
      指導意見：
      減肥是一個長期堅持下去的過程，如果短時間減下來也要一直保持下去，最實用的方法就是控制飲食加運動。