20歲來不知道能不能長高，還想長高

      根據(jù)您的病情描述和圖片上看，骨骼基本閉合，長高的空間不大，存在個(gè)體差異，目前建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌。

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，而且每天多注意些牽引的運(yùn)動(dòng)，肯定會增高的

      一般女孩的青春期就是在16~18歲左右，男孩的青春期就是在18~20歲左右。但是每個(gè)人的生長階段是不一樣的。只要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步游泳肯定會增高的。
      以上是對“20歲來不知道能不能長高，還想長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在20周歲，從圖片上看骨骺線消失，骨骺閉合了，骨骺閉合后長個(gè)子的希望幾乎沒有，因?yàn)槿梭w滿18歲以后，就會出現(xiàn)骨后線消失，骨后閉合，骨骺閉合以后就不可能長個(gè)子了。