長時間久坐，脖子不舒服，

男 | 21歲 2021-03-08 14:20:12 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：坐在辦公室，長時間久坐，低頭，脖子不舒服，怎么預(yù)防頸椎病和腰椎病?。?

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2021-03-08 14:28:45 我要投訴

你的情況考慮是韌帶炎所致的。平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動坐時間長了可以起身活動活動。疼痛的話可以做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的。一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。

2021-03-08 14:53 ask92873785pv 追問

你好醫(yī)生，久坐的話，如何預(yù)防頸椎病腰椎??？

2021-03-08 14:56醫(yī)生回答：

做一個小時起來活動活動

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

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