精神上的困擾，讓我有了影響

      病情分析：
      這種情況是一種抑郁癥的情緒發(fā)作的表現(xiàn)，要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物進(jìn)行服用來(lái)控制好自己的癥狀，另外自己也要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，之前有抑郁癥，但是現(xiàn)在的表現(xiàn)考慮存在焦慮情緒的，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行復(fù)查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要刻意去考慮或想太多事情，應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多參加一些戶(hù)外集體性活動(dòng)，選擇感興趣事情做緩解自己擔(dān)心緊張情緒，遇到事情告訴家人希望家人給自己多一些幫助和關(guān)心，必要時(shí)陪伴自己去醫(yī)院看心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      如果身體不舒服，出現(xiàn)了身體上的癥狀，一定注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持好的心態(tài)，保持充足的睡眠?？纯词欠窨梢跃徑獍Y狀狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先去醫(yī)院看醫(yī)生，做身體的健康檢查，查個(gè)血常規(guī)，看看是貧血導(dǎo)致的嗎？或者是身體的其它疾病導(dǎo)致的嗎？一定避免疲勞，避免壓力過(guò)大
      以上是對(duì)“精神上的困擾，讓我有了影響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！