腰肌勞損運動的治療方法

保密 | 0個月 2021-03-06 18:27:47 2人回復來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損運動的治療方法

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2021-03-06 18:37:21 我要投訴

腰肌勞損可以進行的運動有，比如拱橋運動，小飛燕平板支撐，俯臥撐可以緩解腰椎部位的肌肉緊張，舒緩肌肉勞損，可以增加肌肉的穩(wěn)定性，減輕癥狀。

魏憲會濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

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2021-03-06 18:39:00 我要投訴

腰肌勞損的治療方法包括藥物治療和運動康復治療常見的運動康復主要是?？梢赃M行適量的擴胸運動或者是。進行彎腰扭腰轉(zhuǎn)體等運動。可以進行一些有氧運動，比如慢走或跳繩或者游泳等?；顒恿靠梢杂奢p到重，由少到多，有時間短的時間長。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療