每天都要到很晚才能睡著

男 | 19歲 2021-03-06 03:55:58 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述：已經(jīng)有好幾年時(shí)間了，以前是到兩三點(diǎn)睡著然后七八點(diǎn)就會(huì)醒，現(xiàn)在是三四點(diǎn)才睡得著會(huì)睡到十點(diǎn)十一點(diǎn)，要是早睡幾個(gè)小時(shí)第二天就會(huì)六七點(diǎn)就會(huì)醒

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫連慶西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱(chēng)贊：44

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-15 21:29:55 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，很明顯你已經(jīng)打亂了正常的生物鐘，按照中醫(yī)的理論，正常的睡眠應(yīng)當(dāng)是日落而臥，雞鳴而起。而你現(xiàn)在是白天睡覺(jué)，晚上不睡覺(jué)，這樣時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體造成傷害，形成亞健康狀態(tài)。建議每天晚上睡前服用棗仁安神膠囊或者是安神補(bǔ)腦液。要努力改變這種作息模式。