跑步減肥，一直不燃燒脂肪是怎么回事

男 | 26歲 2021-03-04 10:01:34 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：看一下我發(fā)的圖片，我覺(jué)得我跑的還可以，跑了半個(gè)多月了，每天脂肪燃燒那一欄都是顯示0，是我跑步的姿勢(shì)不對(duì)，還是跑的速度不對(duì)，希望醫(yī)生給我指點(diǎn)指點(diǎn)。如果不對(duì)的話還希望指點(diǎn)一下應(yīng)該以什么樣的速度跑

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2022-10-15 19:34:57 我要投訴

這種情況最主要的還是要堅(jiān)持的同時(shí)，一定要注意做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)這種情況更建議患者做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要計(jì)算一下自己的心率，只有心率達(dá)到了100期間年齡才有一定的治療作用的。