不知道自己是否有抑郁癥或者其他心里疾病

      如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些狀況持續(xù)時間達兩周以上的話，就可以考慮存在有比較明顯的焦慮抑郁，作為目前你需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時候到精神科接受心理輔導和相應的藥物治療，比如說帕洛西汀之類的會有幫助。

      病情分析：
      有一些抑郁情緒。大部分時間還是比較好的，那么這個大部分時間跟小部分時間的區(qū)別在哪里呢？有什么不同？
      指導意見：
      人的情緒是受想法影響的，如果說想法消極負面，那么就會有很多的負面情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去關注積極的部分這樣就會有積極的情緒出現(xiàn)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      以上是對“不知道自己是否有抑郁癥或者其他心里疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！