有點(diǎn)急躁容易哭內(nèi)心很不舒服

      病情分析：
      可以去覺(jué)察一下，當(dāng)你內(nèi)心不舒服想哭的時(shí)候，心里想的是什么呢？哭是情緒的表達(dá)，而人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果說(shuō)想法消極負(fù)面的話，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒，所以說(shuō)要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種緊張和焦慮的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。你這種情況有一些焦慮癥的表現(xiàn)。平時(shí)注意做做運(yùn)動(dòng)，緩解自己的緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種情緒，可能就需要你更好的及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢驗(yàn)診斷，選擇合適的藥物。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，也有助于你緩解內(nèi)心的緊張感和焦慮感。