不知道咋回事，總是自己懷疑自己

健康咨詢描述： 最近這幾年來，我總是懷疑自己不知道為什么，學習上也有，生活上也有，這種就真的很煩人，現(xiàn)在初三，覺得壓力好大，感覺學習也很難學進去，比如說一道數(shù)學題，會解了，但是卻總是回想為啥，為啥，然后還會想換種辦法做是不是這樣，背書的時候也是，總是懷疑自己背不下來，我小時候的記憶力很好，但是現(xiàn)在總懷疑自己，不知道為啥，而且似乎我沒辦法集中精力去想一件事情了，b感覺是邊想著事情變覺得自己想不了那種，想著想著就是想不起來那種，這感覺真的煩，一直在懷疑自己，還有跑個步的時候我明明有實力，但是還是很擔心，很害怕，怕自己堅持不了那段路程，然后就會一直緊張，即使距離跑步還有兩三天但是這兩三天都一直是緊張的不斷的懷疑自己，我就是初一開始有手淫，不知道是不是因為手淫帶來的壓力，害，我該咋辦啊