小腿肚子抽筋快速緩解的方法

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：小腿肚子抽筋癥狀時(shí)可以將患肢腿部伸直，腳尖盡量向上勾起，讓小腿肌肉處于繃緊狀態(tài)，一般持續(xù)10秒左右的時(shí)間可以快速緩解小腿肌肉抽筋，配合熱敷按摩，小腿肚子抽筋多與缺鈣，勞累，受涼等有關(guān)，平日多吃一些富含鈣的食物，適當(dāng)多曬太陽(yáng)，注意保暖，避免勞累。

      適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)用一些熱敷或者是按摩的這個(gè)方法，能夠及時(shí)緩解她抽筋的這個(gè)問(wèn)題，還有一個(gè)情況的話(huà)，就是說(shuō)平時(shí)適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些鈣片，那么這種情況在很大的幾率上都是能夠減少的。